离新年前夜还有不到一周的时间, 也就是说，我们将要制定的决议也是如此. 无论你是否下定决心, 研究发现，有决心的人实现目标的可能性是没有明确决心的人的10倍. 如果你像我一样, 你下了一个决心，可能会坚持一个月, 因为一旦生活回归正常，旧习惯开始侵蚀你努力创造的新习惯，你就很难保持决心了. 每个人都有能力在他们的生活中做出并保持有意义的改变. 这是战略的问题.
知道为什么. 要让你的决心真正坚持下去，它必须与你的核心价值观相一致. 我们都想要钱和好看的外表, 但你的决心必须超越那些肤浅的欲望，与真正对你重要的事物be365首页起来. 当生活重回正轨, 除非你真的对你设定的目标充满激情，否则你不会有决心坚持你的决心. 当你的决心是你真正关心的事情时, 它迫使你深入挖掘自己的内心，坚持自己的决心.
要具体. 我们很多人都因为制定的决心不够具体而感到内疚. 我们的决心像“吃得更好”，“变得更健康”，或“更快乐”. 这些决心注定要失败，因为它们不够具体. 你越具体，你就越有可能成功. 为自己设定目标，这样你就可以跟踪自己的进步，衡量自己的成功.
不要只是想，把它写下来. 当你写下你的决心时, 或者任何目标, 它增加了实现目标的可能性. 不要只是写下目标，尽可能多地写下信息. 例如，你可以写下实现目标的实际感觉.
缩小你的努力. 一次做太多的事情会让你感到压力，让你注意力不集中，就像弹球机一样弹来弹去. 为成功做好准备，从一个主要目标开始. 然后把它们分解成小的步骤，这样你就可以强有力地开始了.
记住，这是一个过程. 一开始的热情很容易让人陷入其中, 然后让一切崩溃，一旦这种感觉消失. 所以专注于过程，要知道这需要时间. 事情不会就这么顺其自然. 实现你的目标需要花费大量的时间和精力.
原谅你的错误. 挫折和失败总会发生，但它们并不一定是你成功的标准. 你如何回应他们将决定你的成功. 如果你犯了错误，不要因此而自责. 记住每个人都会犯错. 只是不要让它们比它们本身更有意义.
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