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威策尔保险机构博客

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制定计划

离新年前夜还有不到一周的时间, 也就是说,我们将要制定的决议也是如此. 无论你是否下定决心, 研究发现,有决心的人实现目标的可能性是没有明确决心的人的10倍. 如果你像我一样, 你下了一个决心,可能会坚持一个月, 因为一旦生活回归正常,旧习惯开始侵蚀你努力创造的新习惯,你就很难保持决心了. 每个人都有能力在他们的生活中做出并保持有意义的改变. 这是战略的问题.

 

知道为什么. 要让你的决心真正坚持下去,它必须与你的核心价值观相一致. 我们都想要钱和好看的外表, 但你的决心必须超越那些肤浅的欲望,与真正对你重要的事物be365首页起来. 当生活重回正轨, 除非你真的对你设定的目标充满激情,否则你不会有决心坚持你的决心. 当你的决心是你真正关心的事情时, 它迫使你深入挖掘自己的内心,坚持自己的决心.

 

要具体. 我们很多人都因为制定的决心不够具体而感到内疚. 我们的决心像“吃得更好”,“变得更健康”,或“更快乐”. 这些决心注定要失败,因为它们不够具体. 你越具体,你就越有可能成功. 为自己设定目标,这样你就可以跟踪自己的进步,衡量自己的成功.

 

不要只是想,把它写下来. 当你写下你的决心时, 或者任何目标, 它增加了实现目标的可能性. 不要只是写下目标,尽可能多地写下信息. 例如,你可以写下实现目标的实际感觉.

 

缩小你的努力. 一次做太多的事情会让你感到压力,让你注意力不集中,就像弹球机一样弹来弹去. 为成功做好准备,从一个主要目标开始. 然后把它们分解成小的步骤,这样你就可以强有力地开始了.

 

记住,这是一个过程. 一开始的热情很容易让人陷入其中, 然后让一切崩溃,一旦这种感觉消失. 所以专注于过程,要知道这需要时间. 事情不会就这么顺其自然. 实现你的目标需要花费大量的时间和精力.

 

原谅你的错误. 挫折和失败总会发生,但它们并不一定是你成功的标准. 你如何回应他们将决定你的成功. 如果你犯了错误,不要因此而自责. 记住每个人都会犯错. 只是不要让它们比它们本身更有意义.

 

资源:

 

http://www.forbes.com/sites/margiewarrell/2012/12/31/seven-strategies-for-highly-effective-new-years-resolutions/#65a6bdb2260a