冬天并不总是人们最快乐的时候. 而有些人则把感冒当成了热毯子和热巧克力的借口, 其他人则认为这是一年中悲伤的时刻. 太阳躲在云层后面, 由于夏令时，白天变短了, 寒冷的天气让很多人不敢出门. 但是克服情绪低落的倾向对你全年的健康和精神状态都有好处. 我们希望尽我们所能让你在整个冬天都保持昂着头和灿烂的微笑，所以这里有一些建议.
是社会. 冬天穿得暖和些，不怕严寒. 多见见其他人，多与朋友和家人交往，这是让自己保持情绪高涨的好方法. 坐在家里的床上取暖似乎更容易, 但当你不得不花更多的时间在室内时，与他人交谈会帮助你感到不那么孤立. 它不需要在什么地方或什么地方, 但你至少应该安排一个和朋友的午餐约会，让你有一个更好的心情.
保持精力充沛. 像熊一样冬眠可能听起来很吸引人, 尤其是当雪开始堆积的时候, 试着保持活跃. 保持活跃不仅可以在身体上帮助你，在情感上也可以. 如果天气变得很糟糕，而你又没有健身房的会员资格, 就在家里锻炼吧. 有很多免费的选择可以缓解你身心的紧张.
保持专注. 通过让你的大脑保持活跃来战胜那些讨厌的冬季忧郁. 全年都要做到这一点很重要，但在冬季可能会比较困难. 找一些既能让你感兴趣又能给你带来挑战的事情，而不是把所有的时间都花在看电视上.
尝试新事物. 找到一些你感兴趣的事情，在寒冷的月份里花时间去调查它，因为你可能会觉得比平常更封闭. 也许你可以尝试第一次滑冰或者参加一个艺术课. 祝您玩的开心!
如果这些方法对你都不起作用，别担心! 要想在冬天保持积极的心态，最好的办法就是保持精力充沛，做让自己开心的事情, 不管是什么. 无论是和朋友一起喝杯咖啡还是做个脑筋急转弯, 只要确保自己在某些方面保持积极. 当春天来临的时候，这会让你走在游戏的前面，而不是落后.
资源:
http://www.fitandfabliving.com/health/mental-health/1444-how-to-stay-positive-during-the-winter
